Survei Jakpat, Ini Kondisi Kesehatan Mental Gen Z di Indonesia

Survei terbaru dari Jakpat di akhir 2024 mengungkap fakta menarik sekaligus mengkhawatirkan tentang kesehatan mental generasi Z di Indonesia. Dalam enam bulan terakhir sebelum survei dilakukan, banyak gen Z yang ternyata berjuang dengan berbagai gangguan mental.

10 Tokoh Penerima Gelar Pahlawan Nasional 10 November 2025, Dari Soeharto hingga Gus Dur

Jakarta Jadi Provinsi dengan SDM Paling Maju di Indonesia 2025

Paling banyak, 61% responden gen Z mengaku mengalami perubahan suasana hati (mood) yang drastis. Ini bisa berupa perasaan senang tiba-tiba berubah menjadi sedih, atau sebaliknya.

Gangguan tidur juga jadi masalah besar. Sebanyak 54% gen Z mengatakan mereka kesulitan tidur nyenyak, entah karena stres, kecemasan, atau pola hidup yang berantakan.

Masalah lainnya adalah kesulitan mengontrol impuls. Sebanyak 38% gen Z merasa kesulitan menahan dorongan untuk melakukan sesuatu, misalnya makan berlebihan, belanja impulsif, atau tindakan lain yang sebenarnya ingin mereka hindari.

Tidak berhenti di situ, 37% gen Z dilaporkan mengalami gangguan kecemasan atau anxiety. Perasaan cemas berlebihan ini sering kali membuat mereka merasa tidak tenang sepanjang hari.

Selain itu, ada juga yang berurusan dengan trauma. Sebanyak 29% gen Z mengaku mengalami pengalaman buruk yang membekas dan sulit dilupakan. Dari angka ini, 24% bahkan mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD), kondisi yang membuat mereka terus terbayang-bayang dengan kejadian traumatis.

Terakhir, ada 19% gen Z yang mengalami obsessive-compulsive disorder (OCD). Gangguan ini ditandai dengan pikiran obsesif (tidak bisa berhenti memikirkan sesuatu) dan perilaku kompulsif (melakukan sesuatu berulang-ulang, seperti mencuci tangan berkali-kali).

Survei ini dilakukan pada 1.155 gen Z yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012. Proporsi laki-laki dan perempuan imbang, masing-masing 50%.

Sebanyak 28% responden tinggal di Jakarta dan sekitarnya, seperti Depok, Bogor, Tangerang, dan Bekasi. 44% lainnya ada di Pulau Jawa, termasuk Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Jawa Timur. Sisanya, 28%, tinggal di luar Jawa, seperti Sumatra, Kalimantan, Sulawesi, dan Papua.

Data ini dikumpulkan pada 6-9 Desember 2024 melalui aplikasi Jakpat. Margin of error-nya kecil, kurang dari 5%, jadi hasilnya cukup mewakili. (NKR/D-1)